. emekliyim.com - Geri Dönüsümün Merkezi: KARIN KASLARI İCİN EGSERSİZLER

10 Eylül 2016 Cumartesi

KARIN KASLARI İCİN EGSERSİZLER

egzersiz «Değirmen»

(20 kez her bacak)

lunges önce

 (20 kez her bacak)


lunges önce


egzersiz için ayak

 (40 kez)

squat ve jump

 Ben egsersizlerime baslıyorum lütfen sizlerde yapın unutmayın spor saglık icin;  illaki kilo verme amaclı degil


TACNPOCTO

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder


GÖRÜŞLERİNİZ BENİM İÇİN DEĞERLİDİR! Zaman ayırıp, yorum yaptığınız için teşekkür ederim. Yorumlarınız onaylandıktan sonra görüntülenecektir. Reklam ve hakaret içeren yorumları yayınlamıyorum. Düşüncelerinizi bekliyorum... Google hesabı olmayan arkadaşlar yorumlama biçiminden anonimi işaretleyerek isimlerini bırakıp yorum yapabilirler.